Is jouw ademvolume
gezond laag?
Sinds 2010 | 2500+ tevreden cliënten
Meer weten? Bel Marc Scheffer – 06 170 190 68
Ademtest
Wist je dat je ademvolume veel zegt over je gezondheid?
Met deze ademtest meet je gemakkelijk het ademvolume (iets heel anders dan longvolume!). Doe de test en binnen een minuut weet je meer!
Adem een minuut rustig door je neus, niet dieper ademen! Knijp dan als je een klein beetje hebt uitgeademd (dus niet helemaal) je neus dicht en kijk op de secondewijzer. Kijk opnieuw op de secondewijzer zodra je aandrang voelt om weer te ademen en laat alleen je neus los, mond gesloten. Kun je nu redelijk makkelijk doorademen zonder een paar keer dieper te hoeven ademen? Dan heb je de test goed gedaan. Doe hem anders na 5 minuten over.
Hoeveel seconden heb je je neus dichtgehouden? Lees hieronder wat dat betekent.
Mocht de test niet gelukt zijn, dan kun je deze nogmaals doen (wacht wel even een minuut). Klik hieronder op de uitslag van de test.
Iedereen een gezond ademvolume!
Christian Bohr beschreef in 1904 hoe koolzuur een centrale rol speelt in de afgifte van zuurstof aan de cellen. De arts Buteyko ontdekte hoe het ademhalingscentrum de koolzuur van het bloed op een gezonde manier kan aansturen. Ik voegde daar stressreductie aan toe omdat anders het ademvolume weer vergroot.
Ervaren therapeut
Sinds 2010 heb ik meer dan 2500 mensen mogen helpen aan een gezond ademvolume. Hierdoor zijn bij hen talloze lachten verdwenen.
Meteen beginnen met uitgebreide ondersteuning
Het clientenportaal is zo uitgebreid en volledig dat je al vanaf de dag van inschrijving in de praktijk praktisch aan de slag kunt.
Geen extra kosten
Mocht het nodig zijn een extra (online) consult in te lassen of een extra telefonische check te doen, dan is dat inbegrepen. Doel is dat je de technieken goed kan toepassen.
Wat biedt de Buteyko Ademwijzer Training?
Deze training is meer dan een Buteyko ademtraining.
Hieronder leg ik uit waarom.
Resetten Ademhalingscentrum
Uniek aan de Buteyko techniek is dat het ademvolume wordt ingesteld op een gezond aantal liters per minuut. Daardoor verdwijnt de inefficiënte mekzuurverbranding.
Resultaat: alle lichaamscellen nemen aanzienlijk meer zuurstof op.
Grotere stressbestendigheid
Buteyko technieken alleen zijn niet genoeg. De ademhaling wordt niet voor niets ontregeld. Dat komt door een periode van aanhoudende stress, in welke vorm dan ook (leuke stress is ook stress!). In de training leer je je daarom mentaal en fysiek diep te ontspannen.
Resultaat: meer energie, minder klachten, rustiger slapen, sterker immuunsysteem, minder medicijnen, langdurig effect!
Hoe ziet de training er uit?
- Doel 1: Ademhaling resetten vanuit ontspanning, zonder heftige 'ademgymnastiek' oefeningen.
- Doel 2: Stressreductie door allerhande (makkelijk toepasbare) verbeteringen in dagelijks leven
- Hoe? Alle technieken worden aangeleerd in 3 individuele consulten (duur en aantal van de consulten wordt aangepast aan persoonlijke situatie.)
- Vinger aan de pols: we spreken 4 telefonische checks af om ook na de consulten vinger aan de pols te houden. Ook is er de mogelijkheid je activiteiten wekelijks via een formulier in te sturen
- Je hebt 6 Maanden toegang tot het cliëntportaal met uitgebreide achtergrondinformatie en audio-en video ondersteuning..
"Had ik maar eerder geweten hoe deze aanpak me heeft geholpen. Niet meer zo snel benauwd, veel meer energie! Helaas ben ik jaren geleden burnout geraakt en heb ik het mooie werk in het onderwijs de rug moeten toekeren. Ik gun alle leerkrachten (en anderen uiteraard ook) een gezonde ademhaling en grotere stressbestendigheid!"
Mathilde
Ex-Leerkracht
"Het beste boek over ademhaling dat ik ooit gelezen heb. Diepgaand en zonder zweverig te worden."
Jan-Willem Hartog
Een gezonde ademhaling begint hier
Meteen starten, in urgente gevallen ook 's avonds.
Bel of App — 06 170 190 68